做出一点改变，收获更多健康
——积极倡导家庭分餐制和使用公勺公筷
传统的用餐习惯是一家人围桌合餐，同吃一盘菜、同喝一锅汤。这种“不分彼此”的习惯，存在一定的传播疾病的风险。为了大家的身体健康，尤其处于疫情防控期间，我们积极倡导家庭实行分餐制和使用公勺公筷。
习惯的改变
需要每个人付出行动
家庭中如何实现
分餐和使用公勺公筷
你可以试着这样做
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1.合理备餐：根据家庭成员人数、年龄阶段和活动强度，确定饭菜总量和营养搭配。
2. 固定餐具：使用自己专用碗筷，用不同颜色做区分。
3. 践行分餐：在每个菜盘、盆、碗等盛食物的容器上， 放上公筷公勺，每个人都用公勺公筷来盛取食物，用自己的碗、筷子和勺子吃饭。
4.儿童喂养：鼓励孩子尽早独立进食。对不能进食的婴幼儿，家长或监护人要用适当的方式感觉孩子食物的温度，避免用嘴品尝孩子食物、帮助孩子咀嚼食物、口对口喂食孩子、与孩子共用餐具等。
5. 家长示范：儿童时期是培养良好习惯的关键时期 ，父母要为孩子做榜样，养成使用公勺公筷的好习惯，并坚持下去。
使用公勺公筷时
应注意以下事项
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1. 最好每道菜配备一把公筷或公勺；
2.公筷公勺最好与其他筷子勺子有区分，如用不同颜色，材质等；
3.进餐时，使用公勺公筷后应放回摆放处；
4.按需适量取食，吃剩的饭菜不要放回。
生活中践行和推广分餐制、使用公勺公筷，并不会改变一家人围桌合餐、家庭团圆的初衷，更不会影响一家人的情感交流；而且还能预防疾病传播，也是关爱家人、对家人健康负责的表现。
疫情下
履行人人都是健康责任第一人承诺
就从一日三餐开始
▲“义乌防疫”自主申报▲
来源 | 义乌市新型冠状病毒肺炎疫情防控指挥部
原标题：《实行分餐制，使用公勺公筷！这一点点改变，很重要！》